担心宝宝贫血，该如何给宝宝补铁？什么样的宝宝容易缺铁？宝宝缺铁有哪些信号？很多宝爸妈担心宝宝缺这缺那，平时就会给宝宝补钙、补维生素、补DHA......可是，带宝宝做常规检查，却被医生告知贫血！

什么样的宝宝容易缺铁？

缺铁性贫血主要发生在6个月~3岁的婴幼儿，那么，什么样的宝宝容易缺铁呢？

►   先天储铁不足
孕妈有缺铁性贫血，造成胎儿铁储备不足；早产儿、双胎或多胎宝宝，从妈妈那里获得的铁较少，就易发生缺铁。

►   铁摄入量不足主要原因
宝宝出生6个月后，胎儿期的铁储备基本消耗，加上宝宝生长发育迅速，对铁的需求也随之增加。
母乳、乳制品、谷物含铁量较低，如果未及时添加富含铁的辅食，就可能导致缺铁性贫血。

另外，慢性腹泻及消化不良等病症，也可导致宝宝缺铁。

缺铁有哪些“信号”？

较为明显的特征是：指甲颜色较浅、小脸没有血色及食欲下降等；情绪上表现为：易哭易闹、记忆力变差及注意力不集中等。

由于缺铁会降低食欲，宝宝吃不好、吃得少就会阻碍其智力及生长发育。因此，一旦发现有异常“症状”，要及时带宝宝做检查。

对于轻度贫血的宝宝，可首选食补来加强铁元素的摄入。

补铁，要及时合理

在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养，母乳中铁含量虽低，但其吸收率可达50%，是牛乳的5倍。

如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养，应选择铁强化配方奶。

从6个月开始为宝宝添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉非自制、瘦肉、内脏、鱼肉等。

含量与吸收，缺一不可

补铁，最好是含铁丰富且容易吸收的食物。

►   动物肝脏和血制品
含铁量比红肉要高，但不建议每日给宝宝食用，每周给宝宝吃1~2次就可以。

►   红肉牛肉、猪肉等
红肉是补铁的最佳选择，禽类、鱼虾类的铁含量远低于红肉。

►   蛋黄
蛋黄的含铁量为7mg/100g，蛋黄的作用更多是在于提供其他重要营养素。

►   维生素C铁的好搭档
以上食物搭配维生素C高的食物，如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等，可以增强铁的吸收。

补铁，需双管齐下！

如果宝宝中、重度贫血，可以在食补的基础上，给宝宝口服铁剂。

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口服铁剂小贴士

♦   对于早产儿、双胞胎及低出生体重儿，可能从出生后就需要补充铁剂。

♦   口服铁剂时，可以适当吃点维生素C，以助铁的吸收

♦   补铁不可过量，过量会造成铁中毒

孩子补铁方法多样，选择安全有效的产品才能事半功倍！华佗国药臻搭档助力宝宝健康成长。