从怀孕开始，我们的妈妈就要面临补充各种各样的营养。

难？烦？

逃不掉长辈的督促建议，以及育儿书籍、网络科普文章的轮番洗礼。脑子乱成一团麻，到底该怎么补，才能保证孩子更加健康的发育成长，更加的聪明？

很多妈妈因此会选择DHA，作为营养素当中的一种，它能够促进宝宝大脑的发育，提升智力。更有研究表明，补充DHA的宝宝智力明显高于没补充的宝宝。

多学科专家对孕产妇及婴幼儿补充DHA达成的共识

DHA对宝宝的影响是显而易见的，而下面的这7个阶段更是必不可少。

怀孕期间（4个阶段）
我国最新居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐，孕期每天DHA 的摄入量至少200 mg。

♦   1-2个月：怀孕早期，可能妈妈身体还不会有特别的感觉。但从这个时候开始，宝宝就要全面发展的阶段了。尤其是到了第6周，胎儿的神经管连接到了大脑和脊髓。

这时候补充适量DHA，能够促进和维持胎儿的正常发育，降低畸变的可能性。

♦   5个月：宝宝的感官开始飞速发育，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。而且他的眼睛已经可以动了，视网膜的发育也逐渐成型。

这时候补充适量DHA，能够提高宝宝的视觉发育水平。

♦   6个月：怀孕6个月是胎宝宝大脑发育的高速时期。孕妈妈体内储存的DHA正随着消耗增大而逐渐降低。

这时候补充适量的DHA，能够完善大脑的发育，提高机体DHA的平均水平。

♦   7-9个月：宝宝的大脑细胞在这个时期迅速增殖分化，体积增大。不仅如此，胎宝宝眼睛能睁开也能闭上，而且已经形成了睡眠周期。

这时候补充适量的DHA，能确保宝宝的生长营养所需，为迎接新生命做好准备。

宝宝出生后（3个阶段）
婴幼儿每天DHA的摄入量应达到100mg。

♦   0-6个月：新生儿的眼睛大概到了3个月才能真正变得协调，而且认知能力在慢慢发育，动作特征也只能靠先天反射来实现。

这时候补充适量的DHA，可以加强他手眼的协调能力，促进认知能力的提高。同时，DHA能够降低湿疹的发病率以及过敏性哮喘的风险，减少新生儿睡眠惊醒次数，改善婴儿睡眠质量。

♦   6个月-2岁：这是宝宝生长发育最迅速的年龄段。他们的活动范围扩大了，解决问题的能力增强了。而且他们已经开始走路或正在学着走路，甚至可以说一些话。

DHA在这个阶段显得尤为的重要，适量补充可以产生大量促使大脑发育的激素，以满足宝宝的发育需要。尤其是对于那些已经脱离了母乳喂养的宝宝来说，自身营养需求高，又得不到补充的话，很可能影响接下来的正常生长。

♦   2岁-6岁：宝宝情感社交变得频繁，而且开始上各种幼儿园、补习班了。这是第一次离开父母，自我意识建立、成长发育的关键时期。

这时候补充适量的DHA，可以提高孩子的学习能力、智力和视力发育，并且对心理健康也能起到一定的帮助。
把握好这7个关键的时期，无论是对于孕妇还是孩子来说，补充DHA都是十分必要的。

而华佗国药臻搭档DHA更是你放心的选择。

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