随着现代社会日益的发展，人们对于健康养生也越来越重视起来，而对于中老年人的身体代谢、消化等等各大身体机能都在日益下降，与此同时，为了让身体维持健康，充满活力，除了要做一些运动以外，还要在平时的饮食上多下功夫。于是，就有很多人选择食用骆驼奶来补充身体缺失的营养。

一、无端缺钙是为何？

在中老年人群中有一个奇怪的现象，很多中老年人在体检过后，会对身体检查的结果大吃一惊，尤其是贫血和营养不良这两个指标。他们会觉得奇怪，平时想吃什么就能吃到，为何会营养不良？

但其实，这种情况不只是在国内，国外的中老年群体也存在这样的问题，中老年营养不良已经成为了世界性的问题。

全国人口普查数据显示，老年人营养不良患病率0.2%，营养不良危险为32%。在生活条件越来越好的今天，为何中老年人会营养不良？

1、摄入少
人随着年龄增大，牙齿会脱落，味觉敏锐度下降；再加上唾液分泌减少、咀嚼功能变差等原因，再美味的佳肴摆吃起来也味同嚼蜡，久而久之造成营养不良。

2、吸收差
众所周知，中老年朋友的胃肠功能一般不是很好，食物吃进去之后，很难消化，直接穿肠而过，这让营养成分的吸收大打折扣。

3、老年病导致
中老年人群的肠胃功能下降，肠内有益菌群数逐渐减少，会出现便秘，此时需增加膳食纤维的摄入量。例如：糖尿病、肾病等老年病都会限制某些营养物质的摄取。

4、偏食严重
很多中老年朋友会根据个人的饮食喜好，长时间吃那几样食物，这种偏食的饮食习惯也同样会导致营养不均衡。再加上人到中老年的时候，机体的新陈代谢缓慢，消化功能下降，体力活动减弱，总感觉身体困倦疲乏，身体免疫力下降等等诸多问题开始出现。

二、乳制品—身体营养来源

基于此，膳食营养专家给出中老年人群的饮食建议：乳品是补充钙质和营养的最佳来源。当今市面上乳品很多，有牛奶、羊奶等，哪种才是适合中老年体质的呢？

联合国粮农组织指出：骆驼奶是很好的选择。除了含丰富的维生素C外，驼奶中还有人体所需的不饱和脂肪酸、铁、维生素等多种营养物质，比牛奶羊奶营养价值更高。人到了中老年，首先胃口不好摄入少，再是钙质吸收能力减弱，流失也更快，导致更容易缺钙。

钙是人体重要组成元素，人体里99%的钙都在牙齿和骨头里。如果没法从饮食中摄取足够的钙质，身体就不得不从牙齿和骨头的“库存”中取出一些钙出来，时间一长，骨头和牙齿越来越虚弱，引起骨质疏松，容易骨折。

中国营养学会建议，成年人每天摄入800毫克钙，老人每天摄入1000毫克。这就是为什么年轻人摔骨折静养一阵就能恢复，而上了年纪的朋友恢复却要很长时间，中老年人一定要重视补钙！

骆驼奶，高钙高营养代名词

骆驼奶被誉为“沙漠软白金”和“长寿奶”。驼奶中含有丰富的不饱和脂肪酸，含铁是牛奶的十倍。丰富的维生素B族和维生素C，以及18种人体有益的氨基酸，更有多种有益于人体健康的营养成分，且很容易被人体吸收。

并且驼奶中含有牛奶中缺少的乳铁传递蛋白和溶解酵素，这两种物质可强化人体免疫的系统和杀菌的作用。

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