在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育，缺锌的宝宝体弱多病，而且偏食多动，身材矮小等。既然锌对宝宝那么重要，爸爸妈妈一定想了解自己的宝宝是否属于容易缺锌的高危人群，这样才能正确的给孩子补锌。

锌是婴幼儿生长发育所必须的微量元素之一，对人体免疫系统的建立，内分泌系统的循环等都起着至关重要的作用。

一、作用

•   锌参与宝宝体内各种酶的合成，同时和很多核酸及蛋白质的合成密不可分，有效的维持宝宝中枢神经系统和骨骼的代谢，保证儿童身体的将康成长。

•   锌可以帮助宝宝维持正常的味觉和嗅觉，提高宝宝的食欲。

•   提高免疫系统，增强儿童对疾病的抵抗能力。

•   参与体内维生素A的代谢和生理功能。

二、这4类孩子容易缺锌

•   孩子辅食缺锌或偏食
辅食中没有含锌食物或宝宝偏食，这样非常容易缺锌。婴儿应从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸收的辅食，如蛋黄、肉末、猪肝等。

•   妈妈没有用母乳喂养孩子
母乳尤其是初乳含锌量高，大大超过了普通牛奶，母乳中锌的吸收率高可达62%，平均浓度为血清锌的4-7倍。

•   孩子提早出生易缺锌
如果宝宝早产，容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕末期的最后1个月），孩子提早出生便造成先天的锌不足。

•   母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子
如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早地被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

三、注意事项

1、季节：
夏天温度高，宝宝食欲本身就比较差，进食量不足，所以从食物中获得的锌含量会大大降低，同时大量的出汗会造成锌元素的流失，所以夏季补锌量应该更勤更高。

2、食物：
粗纤维含量高如韭菜、竹笋、燕麦等和谷物胚芽类植酸盐多的食物，往往会阻碍锌的吸收，影响宝宝机体的恢复，所以补锌的时候宝宝的饮食需要更精细。

•   蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
做法：把整个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

•   海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：虾米切碎，黄酒浸泡10分钟，花蛤洗净，用开水烫使其打开，鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

3、钙铁锌同补：
研究表明，补锌的同时补充钙铁，可以促进锌的吸收和利用，提高机体的恢复率，同时三种元素相辅相成，互相助力，能够达到更好的效果。

4、不可过量：
1. 钙镁锌同补虽然可以促进更好的吸收利用，但是不可以过量。钙是我们日常饮食中摄入最多的营养元素，但当钙含量高于锌含量的50-100倍时就会造成身体对锌的吸收能力下降。
2.补锌过量，会引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸含量增高。

锌被誉为“生命之花”“智力之源”及时补锌很重要，但人体不能自己产生锌，只能通过外界补充。臻搭档一华佗国药百年品牌  {富锌凝胶糖果}  液态营养好吸收，您值得信赖！