一到天气热，宝宝就没什么胃口吃饭，一到吃饭时间就说“不要！不要！”，各种哄骗招数用尽，才勉强吃上那么一两口。其实是因为体内蓄热和大量出汗，会使唾液分泌减少，胃肠道内各种消化酶的生物活性水平降低，造成消化功能下降，容易引起积食，宝宝当然不想吃饭啦！

宝宝积食有哪些表现

1、食欲不振：积食的孩子会出现食欲不振的情况，并且会出现厌食及口臭的情况，如果家长发现孩子出现这些表现，警惕是否出现了积食问题，尽量多带孩子参加户外活动，多鼓励孩子运动，能促进食物的消化吸收。

2、腹部胀痛：并且严重的宝宝会出现腹部胀痛的感觉，而且会出现哭闹不止的现象，家长要了解宝宝积食的症状表现，如果孩子出现积食的问题，要及时采取相应的措施来改善，并且在饮食方面也要格外注意。

3、手足发热：宝宝积食会出现手心发热的情况，如果家长发现宝宝手心发热，并且伴有食欲不振的症状要警惕是否出现了积食问题，宝宝平时活动量少，容易出现积食的问题，饮食结构不合理也会造成宝宝积食。

那么，那怎么解决宝宝积食呢？

♦   饮食疗法

宝宝积食初期可通过食疗的方式来改善，糖炒山楂具有清肺消食的作用，能有效改善宝宝腹部胀痛的感觉，可促进食物的消化吸收，饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、纤维素含量好的食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。食疗是治疗宝宝积食比较好的方法，并且要增加孩子身体的活动量。

♦   锻炼疗法

宝宝积食也有可能是身体活动量过少引起的，妈妈要多带孩子参加户外活动，不要经常让宝宝呆家里玩电子产品，要多带孩子去户外公园，散散步、做做操，增加宝宝身体的活动量，能促进食物的消化吸收，并且能有效解决宝宝积食的问题，同时也可以缓解宝宝消化不良以及食欲不振的现象。

♦   捏脊疗法

积食的情况下一般采用上捏脊，即从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。上捏脊能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，令脾、肾得以运化，对于素体阳虚的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，胃口也会变好。

要特别注意最好早上给宝宝捏脊，早上旭日东升，是人体一身阳气生发之时，此时上捏脊顺应了大自然规律，效果也会比较明显。还有捏的次数并不是越多越好，一般每天3-9遍就可以了。

妈妈们赶紧学起来，让宝宝夏天有个好胃口！

你知道吗？积食只是一个大概念，不是单纯吃得多就会导致积食。还有以下原因：

•   脾胃虚

•   脾胃寒

•   吃的多

•   吃的杂

•   吃的没规律

•   吃的寒凉已久

•   生病期间大补

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