对于青春亮丽的女孩子，现在很多人都喜欢用“满脸的胶原蛋白”来形容她们。因为她们的肌肤白皙柔嫩有弹性，一看就是胶原蛋白充足的表现。胶原蛋白被称之为皮肤之中的“青春元素”，可以有效维持肌肤的形态结构，人体中若是含有充足的胶原蛋白将保持长久的青春与活力。

胶原蛋白是什么?

胶原蛋白是生物高分子，是动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。

人体中有30多种蛋白质，其性质和功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合排列而成的，一般占体重的16%，胶原蛋白占了约20－30％。

而在众多动物中，只有鱼类胶原的1型胶原热稳定性低，含量高，所以目前多采用海洋鱼类为胶原提取源。

可见，我们的皮肤、眼睛、牙齿、胸部、血管壁、骨骼、筋腱、关节、头发指甲等部位都需要胶原蛋白来助力来 可以为人体提供正常的功能。也因此可以预见胶原蛋白的作用与功效。

已经有大量临床医学证明，鱼类胶原蛋白肽的摄入对人体健康有很大帮助。

♦  保湿：提高肌肤滋润度
含亲水性天然保湿因子，特有的三螺旋结构，能够紧缩30倍水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩状态

♦  防皱：改善皮肤弹性和柔软性
填充在皮肤基质之间，从而使皮肤丰满、皱纹舒展、细纹消退，提高皮肤密度，产生张力，缩小毛孔，使皮肤紧致且富有弹性。

♦  修复受损细胞
胶原蛋白肽可以直接渗透到真皮层，且与周围组织亲和性好，可协助细胞制造胶原蛋白，促进细胞更新，使受损细胞得到修复。

♦  美白
胶原蛋白肽可以促进皮肤表层黑色素以及其他色素物质代谢，增强表皮免疫细胞对色素沉淀的吞噬和分解、消除暗哑令肌肤白皙。

♦  滋养
改善皮肤细胞生存环境，促进皮肤组织的新陈代谢，增强皮肤微循环，达到滋养皮肤的目的。

♦  丰胸
乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而胶原蛋白又是结缔组织的主要成分，所以胶原蛋白可以承托人体曲线、凸显挺拔体态。

♦  改善和减少关节疼痛
胶原蛋白广存于肌肉及筋骨，而且是人工皮肤、人工韧带、关节等主要生医材料，所以当人体筋骨、关节等发生酸痛，甚至发炎时，如果使用胶原蛋白就可以发挥其添补、更换的功效，对筋骨等病痛有缓和功效，此方面已有许多医学临床报告。

♦  增加骨密度，预防骨质疏松
骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕令身体更强壮，牢固指甲胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。

♦  使头发增粗增厚提高韧性
坐落于真皮层胶原蛋白粉是表皮及外皮附着物的营养成分供应站，是秀发的基本营养成分，外皮附着物主要是头发与手指甲。欠缺胶原蛋白粉，头发干枯分岔，手指甲非常容易破裂、暗淡暗淡无光。所以胶原蛋白对头发，指甲都有作用。

♦  保护并强化内脏
人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在保护及强化脏器，例如胃或肠即是例子。吃猪脑或是猪肝时，常感到异常柔软，不像猪脚那么坚硬、具弹性，主要理由是这些脏器所含胶原蛋白较少。虽然如此，胶原蛋白仍是这些器官不可或缺的成分。

♦  止血
医院手术时为了抑制手术出血，常使用胶原蛋白撒在手术伤口上，在孕妇生产时常施行胶原蛋白以防止大量出血。所以当血小板接触到血管壁的胶原蛋白时才会产生止血作用，当人体胶原蛋白量太少时，血液就不易凝固。

♦  增强子宫内膜
胶原蛋白能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，促进卵泡发育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚。