消化不良可以说是宝宝的常见症状，宝宝一旦出现这种情况，妈妈首先要找到病因，之后才可以对症下药。此时或许有很多妈咪想：我不是医生，如何找到宝宝消化不良的原因所在呢?别担心，这就是今天要告诉大家的，其实宝宝的便便就会给你信号，告诉你原因。

1、过量饮食所致的消化不良

倘若宝宝出现大便量多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物以及泡沫多等现象，大部分是因为进食过多或者食物含糖量过高导致的。这种情况的话，就需要控制孩子的饮食量或者降低食物的含糖量，可以给他们喂些白粥、藕粉糊等容易消化的食物，不久便可以恢复正常了。

2、脂肪消化不良

假如宝宝出现大便量多，且呈糊状，臭味大，外观油润，且内含较多奶瓣与脂滴，便表示宝宝属于脂肪消化不良。
这时，家长应及时减少宝宝含脂肪较多的食物的摄入量。注意，富含脂肪的食物主要有动物油脂、肥肉、蛋黄、大豆、花生、芝麻、植物油、葵瓜子、乳及乳脂等。

3、蛋白类消化不良

倘若宝宝出现大便呈黄褐稀水样或者夹杂有未消化的奶瓣，并伴有一股刺鼻的臭鸡蛋气味，就说明宝宝对蛋白类食物消化吸收有障碍，此时家长应减少宝宝所吃食物中的蛋白类含量。蛋白质含量丰富的食物主要有瘦肉类、动物软骨、鱼、鸡蛋黄、松花蛋、咸鸡蛋、乳类、乳制品、豆类、豆制品、海带、紫菜和虾米皮等。

只要宝宝出现消化不良，那么以下4种食物绝对碰不得，否则只会让宝宝原本脆弱的肠胃“雪上加霜”

1、胀气不消化的食物
应适当控制宝宝土豆、洋葱、干豆类、薯类和甜食的摄入量，以防影响胃的消化，从而使症状加重。

2、过冷或过烫的食物
食入冰淇淋、冰镇饮料、冰咖啡、酒类，以及刚从冰箱中拿出的过冷食物之后，就会导致胃黏膜血管收缩，而过烫的食物或汤水则会刺激或者烫伤胃黏膜，这两种情况都会对宝宝的消化吸收造成不利影响。

3、糯米
糯米中含有大量的糊精，具有较强的粘性，且膨胀性小，消化难度较大。倘若消化不良的宝宝食用糯米，将会使病情加重。

4、坚硬油腻的食物
注意坚硬油腻食物更不容易消化，食用后也会加重病情，消化不良的宝宝应忌食。

消化不良该如何缓解？

♦  减少食物的摄入
若是小儿因为摄入食物过多而引起消化不良，父母要减少小儿食物摄入量，不能吃得太多，可以少食多餐。可以多喝热水，喝热水可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化。

♦  清淡饮食，吃一些易消化的食物
小儿肠道功能较弱，若是经常吃高脂肪、高油脂以及高热量食物，很难被人体消化和吸收，容易出现消化不良。小儿饮食上需要清淡一些，尽量给小儿多吃一些质地柔软的食物，例如粥、糊、面条等，这些食物容易被人体消化吸收，对改善消化不良有很大帮助。
另外，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。冰镇食物需要忌口，油腻、油炸的食物也不要吃太多，以免加重消化不良的症状。

♦  按摩腹部
小儿发生消化不良后，父母可以帮助按摩腹部，促进肠道蠕动对改善消化不良有所帮助。在按摩过程中也需要讲究方法，可以绕肚脐眼顺时针进行按摩，按摩的力度要适当，不能过大，科学对腹部进行按摩，对小儿消化不良能产生好效果。

宝宝消化不良的危害：

♦  影响正常进食：消化不良会导致体内食物堆积，新生儿感觉肚子胀，会降低食欲，从而影响正常进食。

♦  引起哭闹不安：消化不良会使新生儿感觉不适，常导致新生儿哭闹。

♦  影响睡眠：发生便秘或腹泻的新生儿常有哭闹、睡眠不安。

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