补肾是很多男性朋友都在追求的，否则也不会有那么多人为了补身体信一些偏方，甚至是有人为了自身利益吃野味。可那些所谓的野味自身携带了很多种病毒，人吃了轻则出现身体不适的症状，重则白白送命。

肾虚的这些表现你都知道吗？

一、怕冷
肾虚在发生时最常见的症状就是怕冷，基本有9成以上的肾虚患者会有这种情况发生，就算天气比较炎热的时候也会感觉冷，并不会感觉炎热，特别是手脚部位容易冰冷。而对于男性来讲，他们的身体阳气比较旺盛，不容易怕冷，如果有怕冷的现象要警惕，大多就是肾虚的表现。

二、腰痛
肾虚在发生后也会让患者有腰痛的现象，当身体的肾气不足或者过度劳累时，就会让腰部受到牵连而有明显的疼痛感，特别是男性在进行性生活后，如果感觉自己有腰痛的现象时，就要注意可能是肾气耗损导致腰痛。

三、性功能下降
肾虚的发生也会有性功能下降的现象出现，而在男女身上所发生的表现有所不同，特别是在男性身上，男性在发生肾虚时可能会让男性有早泄、阳痿等性功能下降现象，而且在进行检查的时候会发现男性的精子质量降低。

四、容易失眠
肾虚和睡眠也有一定的关系，肾虚的发生会导致患者长时间处于失眠的状态，而且还会让他们的情绪受到影响，另外在睡不着的时候还会有频繁上厕所的现象。

五、头晕耳鸣
肾虚的发生也会让男性有头晕耳鸣的现象，可能头晕耳鸣在很多疾病发生的时候都会出现，男性朋友经常会感觉自己头晕眼花，还会让自己的听觉受到影响，因此要格外警惕，在排除其他疾病发生的时候这种情况有可能是发生肾虚。

有这些行为的人最容易肾虚：

一、频繁饮酒
大家都知道“喝酒会伤肝”，却不知道“肝藏血、肾藏精，肝肾同源”这句话，肾精的充盈完全依靠的是肝血的滋养，如果肝脏受到损伤，那么肾脏自然而然会被波及，所以，频繁饮酒不但伤及肝脏，更会引起肾虚。

二、酒后喝浓茶
人们普遍认为喝浓茶可解酒，其实是错误的说法，酒后喝浓茶不仅不能解酒，更是会伤害到肾脏，茶叶中所含的茶碱会迅速影响的肾脏从而发挥利尿作用，但此时酒精并没有得到分解，囤积在体内的大量乙醇使肾脏受到刺激，严重损伤肾脏。

三、久病不愈的人
久病不愈的的人身体素质较差，身体各机能不能正常运行，如果在调养方面没有做好便会损伤肾精，导致肾虚。

四、长期熬夜人群
现在年轻人工作压力大，因此熬夜加班的人非常多，有些职业更是长期处理熬夜状态，严重影响身体健康。熬夜会破坏人体的平衡，使身体劳损不能恢复，肝腑功能失调，肾脏疲惫不堪，肾精损耗过多，至使肾虚，引发肾病。

五、过度性生活
频繁的性生活会耗伤肾精，出现腰酸、精神疲惫、甚至是早衰等症状。肾精流失过多便会引起肾虚。

六、久坐不动的人群
长期久坐不动会使全身的气血经络不通畅。膀胱容易被压迫，使膀胱经气运行不畅，导致膀胱功能异常，造成肾虚。

七、先天不足的人
先天性不足也就是说从出生就体质异常，父母体弱怀孕、早产、高龄产妇等，都可能会出现先天不足。先天性身体素质差会导致免疫力低、身体瘦弱、脾肾虚弱。

八、精神压力过大
现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人普遍负担重、压力大，中国有句老话：“思虑伤脾，惊恐伤肾”，过重的压力和忧虑，会使阴阳失去平衡，损伤脾肾。压力过大是肾虚公认的诱因之一。

肾为人体的先天之本，生命之根！是和人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢、智力、体能等都有直接和间接关系的重要脏器！肾亏精损可引起脏腑功能失调，尤其是男性如果在孩童时期肾气亏损没有得到及时的调理成年后会诱发不育阳痿等男科疾病！