缺铁是全球性问题，包括缺铁和缺铁性贫血，我国研究统计大概4%的宝宝可能存在缺铁，7.8%的宝宝存在缺铁性贫血，而缺铁对于全身各个系统对各个年龄阶段的小孩都有影响，对小孩的智力、运动、消化功能都会有影响。

宝宝缺铁，在孕期妈妈怀孕的时候特别从孕期第3个月，尽量进食含铁丰富的食品比如动物血、肝脏、红肉，也可以口服铁剂药物在医生的指导下进行。4-6个月以后可以及时添加辅食或者添强化铁的米粉

对于轻度贫血的宝宝，可首选食补来加强铁元素的摄入。

1、补铁，要及时合理

•  在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养，母乳中铁含量虽低，但其吸收率可达50%，是牛乳的5倍。

•  如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养，应选择铁强化配方奶。

•  从6个月开始为宝宝添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉（非自制）、瘦肉、内脏、鱼肉等。

2、含量与吸收，缺一不可
 

补铁，最好是含铁丰富且容易吸收的食物。

♦  动物肝脏和血制品
含铁量比红肉要高，但不建议每日给宝宝食用，每周给宝宝吃1~2次就可以。

♦  红肉（牛肉、猪肉等）
红肉是补铁的最佳选择，禽类、鱼虾类的铁含量远低于红肉。

♦  蛋黄
蛋黄的含铁量为7mg/100g，其中的高磷蛋白会影响铁吸收，因此，不是补铁的首选食物。
蛋黄的作用更多是在于提供其他重要营养素。

♦  新鲜蔬菜和水果
新鲜绿叶蔬菜含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9mg/100g，其次是荠菜和苋菜，为5.4mg/100g，而传说中的补铁高手菠菜，仅为2.9mg/100g。

植物性食物中的铁吸收率较低，均在10%以下，因此，也不是补铁的最佳食物。

♦  纯生物铁制剂，吸收好
臻搭档——果蔬铁，天然蔬菜提取补铁温和，不会对肠胃造成刺激，适用于婴幼儿服用，特别添加vc促进铁的吸收。

宝宝为什么要补铁？

♦  宝宝体内存铁量不足：正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内可用于血红蛋白的合成。

♦  如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血、或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。

♦  生长发育因素：小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。

♦  铁的摄入量不足：母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，若铁摄入量不够,就会出现贫血症状。