谈到肾，大家都兴奋！肾是生命之泉源，它像一台永不歇息的“发动机”，把五脏六腑的气血悄然无息的转变成人体的肾精，宝贵的肾精又孕育出温暖生命，提供活力的肾阳；肾阳能让身体每个细胞生生不息……这就是我们虽然看不见，但时时刻刻伴随着我们生命的最重要的朋友——肾！

肾虚否？看下面10个症状

1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。

5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

10、女性月经不调，生育与性能力下降。

如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。

肾虚最易缠上这号人：

★  久坐懒动的人

爱夜生活，久坐伤肾，长时间久坐不动，腰部气血瘀阻，腰部经络长期得不到肾精的濡养，会诱发腰肌劳损。并且膀胱受到压迫，功能失调，进而引发肾虚；如司机、白领一族，久坐肾亏，自己竟茫然不知啊！

★  经常熬夜的人

爱夜生活，黑白颠倒，阴阳失调，身体得到不休息，长期处于兴奋状态，则消耗元阳肾精，引起诸多连锁反应，出现一系列亚健康问题；社会上许多年轻人，长期作息紊乱。身体表面看上去人高马大，实际外强中干。即古人说的：形不病而脉病。如果医生摸脉，则发现脉细弱无力或空虚芤大。这种体质经不起风吹雨打，常常一个小感冒，十天半月，也难得好。电视上经常报道某某……英年早逝，这与他们长期熬夜有关；

★  过度劳累的人

无论过度脑力、或体力劳动，都会耗伤元气，出现“劳损”状态，最后殃及肾根，诱发疾病；

★  长期减肥的人

脾主运化、又能化生气血，强壮肌肉。长期减肥的人，节食少食，营养不足，导致气血亏虚。如果气血严重不足，最后肾精也会出现亏损。许多女性减肥后，出现脱发、闭经、不孕等，这就是脾虚及肾，血虚及精的恶果。

★   酒色过度的人

酒色对人体的伤害最大。历代短命的皇帝，多是酒色伤肾伤精，最后身体出现恶性循环而一命呜呼！

★  长期患慢性病的人

一个人，经常病怏怏，抵抗力不足，怕冷、疲倦、腰痛、头晕、心累、失眠、食少……这些问题长期存在，则他的气血阴阳就会严重虚弱。中医说，任何疾病，最后必然穷及肾根。所以，诸多疑难杂病，从肾入手治疗，就能改善或治愈。

肾功能不足引起五脏反应：

心——胸闷胸痛、心悸气短、失眠健忘、自汗盗汗、高血压、冠心病、心气虚…

肝——头痛眼花、烦躁易怒、中风偏瘫、筋骨麻木、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面黄带斑、肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热…

脾——腹胀、消化不良、面容萎黄、四肢不温、慢性胃炎、脾气虚、中气下陷、脾不统血…

肺——气短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮肤干枯、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病…

有种说法叫“想长寿，护好肾”。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。