在补充维生素AD的这件事上，有的妈妈为了宝宝的健康听从儿科医生的建议，从宝宝出生开始给宝宝补充维生素AD并一直坚持到3岁，是一个十足的行动派。而有的妈妈却十分保守，因为她们觉得宝宝1岁后，只要辅食添加合理就不需要额外补充，是典型的保守派。那维生素AD该不该在宝宝1岁后继续补充呢？

行动派妈妈：维生素AD补充到3岁，宝宝少生病长得更高！

行动派妈妈之所以会听从儿科医生的建议坚持给宝宝补充到3岁，那是因为她们深知维生素AD对宝宝身体健康和身高发育有着“鲜为人知”的重要作用。维生素AD有什么能耐？下面为你一一道来。

★  维生素A，它不仅能促进蛋白质的生物合成，有利于细胞的增殖和分化，还能促进软骨细胞活性从而提高四肢长骨的生长速度，此外，它还能促进生长激素和甲状腺激素的分泌，可以说是全方位促进身高的增长。

★  维生素D，它可以促进钙吸收，维持正常的骨骼密度，帮助骨骼正常发育，还可有效预防佝偻病导致的骨骼变形。通俗来讲，维生素A是负责让骨头变长的，维生素D是负责让骨头变坚硬的，坚持补充维生素AD不仅可以满足骨骼生长发育需求，还可以让宝宝在“飚高个”的路上“不断粮”，身高增长上比同龄宝宝“高出一截”。

★  另外，维生素A还能维持呼吸道、消化道等器官的上皮黏膜细胞完整性，阻挡病菌入侵，还能促进抗体生成，及时消灭入侵病菌，从而增强宝宝的抵抗力，降低反复呼吸道感染、腹泻的发生率。

★  维生素D能有效激活免疫细胞，增强免疫力。坚持补充维生素AD的宝宝，身体无形之中加了一层“保护罩”，宝宝自然少生病，妈妈也少费心。除此之外，维生素A对宝宝的视觉发育也有好处，还能预防缺铁性贫血呢！

原来行动派的妈妈是知道了维生素AD这些不为人熟知的威力，正在默默坚持给宝宝补充，让宝宝“快人一步”呢！

保守派妈妈：1岁后可停补维生素AD，这么多辅食还怕不够？

相对于行动派妈妈，保守派妈妈显得更拘谨些。认为宝宝到1岁以后，辅食种类越来越多，维生素AD来源也更为丰富了，于是就匆匆把“维生素AD”给停了。

★  但妈妈们知道吗？0-3岁是宝宝长高的第一个黄金时期，宝宝吸收的营养能否满足生长发育所需，会直接影响成年后的身高。1岁后的宝宝开始学习走路，牙齿也逐渐萌出，对维生素AD的需求不断增加。如果这个时候没有得到及时补充，很容易造成宝宝的身高增长受阻，骨骼发育缓慢等问题。另外，0-3岁宝宝和外界的接触不断增多，如果没有足够的营养来增强免疫力，就很容易受到外界病菌入侵，成为医院的“常客”。

★  然而我们的日常食物中，动物肝脏和深色蔬菜虽然含有一定量维生素AD，但动物肝脏作为解毒器官，并不适合宝宝长期食用。胡萝卜、南瓜等蔬菜中的维生素A原需要在人体内转化才能变为维生素A，转化率还不足1/12。所以单纯通过食补并不能保证宝宝维生素AD的摄入。

保守派妈妈们初衷也是为了宝宝的健康成长，但是方法却不一定可取哦！为了确保宝宝的健康和快乐长大，从出生开始每日给宝宝补充维生素AD，并至少持续补充到3岁。

维生素AD的补充如此重要，对于维生素AD补充产品的选择，妈妈们应该额外慎重。从产品的品牌、剂量、包装等多方面综合考量。这时就不得不提到妈妈们熟悉的臻搭档——鳕鱼肝油软胶囊了！