气血，人之神也！
 

《黄帝内经》云：

“气血失和，百病乃变化而生”

“气血充盈，百病不生”

中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过气道（经络）、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命；反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化生成气血，它们之间相互化生、相互影响。

养生的宗旨就是寻求身体的平衡，而身体平衡的关键就是气血的平衡。气血一平衡，身体好的部分虽然不是很突出，但差的部分却会好起来。这样，身体就健康了。

各个脏腑出现气血失衡会怎样?

♦  心脏气血失衡

心是脏腑中最重要的脏器，被尊称为 “君主之官”。主要生理功能是主血脉和主神志。那么心脏气血失衡的症状有哪些呢？心悸气短，神疲乏力，手足怕冷，或突然昏仆，面色苍白。失眠多梦，五心烦热，舌红少苔，脉细无力。头晕气短，脉血弱。

♦  肺气血失横

肺是体内体外气体交换的场所，其生理功能是主气、司呼吸，主推动血液的循行，通调水道以促进津液的输送和代谢。此时会出现咳嗽气短、哮喘、咳痰、咯血等问题。

♦  脾脏气血失衡

脾主要功能是运化水液，输布津液，防止水湿的产生。脾气血失衡会出现腹胀，胀痛，食欲差、大便溏稀、脱肛及内脏下垂、便血、崩漏、紫癜等，这些大多是由脾气不足，或者脾为湿困。不能正常运化水湿，因而水湿留滞所致。

♦  肝脏气血失衡

肝是人体贮藏血液和调节血量的重要脏器组织。肝的生理功能，主要是肝气主气机的疏泄和条达，能调节情志的抑郁和亢奋，并能助脾胃的升滑降浊。肝的阴血失调，会表现为眼花、耳鸣、乳房肿块、关节屈伸不利、四肢麻木等。

♦  肾脏气血失衡

肾中精气，为一身之本，内蕴真阴真阳，为全身阴阳之本。因此肾的生理功能失常，实际上即是肾的精气不足或肾阴肾阳的失调，常会出现阳痿、滑精、早泄、遗精、腰冷酸痛、下肢痿软、尿频、遗尿等。

气血不足怎么调理？

经 络 疗 法

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。

食  疗

★  姜片乌鸡汤

乌鸡汤适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气血。熬乌鸡汤的时候，很好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。

★  当归羊脊汤

将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。

★  银耳红枣汤

银耳被成为“穷人的燕窝”,因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。而银耳不管是颜色、口感，还是结果，都与燕窝十分相似，而且价格便宜。燕窝太补容易上火，而银耳则是凉补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血作用相当不错。

所以气血对我们来讲是非常重要的，一个人如果气血养好了，那么身体当中的疾病也将不复存在了。