秋冬季节虽然气温较低，但却是最容易上火的时节，由于天气比较干燥，人体中的水分蒸发速度也随之加快，包括婴幼儿在内，不注意日常保护，也会受到上火症状的侵扰。宝贝们上火时一般会表现为嘴巴干、大便不畅、流鼻血等等，当家长的当然不想看到宝宝们这么痛苦，如何在冬季预防宝宝上火就成为了关键!

家里宝宝有这些情况，可能就是上火了

1、大便困难

如果宝宝两三天还没有大便，那宝宝可能是因为上火导致便秘了，同时宝宝还可能腹胀、腹痛等情况。因为宝宝的消化能力还没那么好，秋天天气还干燥、寒冷，水喝的少了，很容易因为积食导致上火。家长要注意宝宝的饮食，不要吃太多。

2、小便黄

人的尿液主要成分就是水，如果宝宝的尿液黄、量少，那可能是宝宝上火了，水分都随着汗液蒸发出去。这就说明宝宝要多喝写水，家长要给宝宝养成喝开水的习惯。

3、眼屎多

这是因为小宝宝的消化系统还没有发育好，吃得多了营养过剩就容易上火，眼屎就增多了。但也可能是宝宝的眼睛被细菌感染了，得了结膜炎等眼科疾病，或者鼻泪管发育不全等原因，要注意判断，如果不敢确定一定要去医院检查。

4、口腔溃疡

宝宝嘴唇、口腔起泡，嘴角糜烂、干裂，舌头糜烂等症状也可能是上火的表现。但如果宝宝同时伴有口水增多、食欲不振等其他情况时，就可能是得了手足口病等情况了，家长们要明确原因，不要以为是上火耽误治疗。

5、咳嗽

宝宝有轻微发烧、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，可能是因为上火，咽部干燥，自身抵抗力低导致宝宝上呼吸道感染。

怎样让宝宝远离上火带来的痛苦呢？

1、补充水分

有一些人上火是因为身体水分流失太快，体内干燥才引发的上火，宝宝们其实也不例外，补充水分就成为了“防火”的重要步骤。建议爸妈根据宝宝的年龄让其适当饮用温开水，6个月以上可以进食辅食的宝宝也可以从水果中获得水分。

2、饮食要清淡

建议家长们在烹饪食物时尽量少放盐，同时油炸类食物也要尽量避免，大量的盐类物质或油脂进入身体后会将水分带走，让身体更容易缺水，从而引发上火。家长们可以多做一些清淡的汤饮或新鲜果蔬来给宝宝补充营养物质。

3、远离辛辣

宝宝们本身接触辛辣食物的机会就不多，小孩子的味觉对辣味的承受能力是非常差的，有时候稍稍接触一下就会觉得舌头又痛又麻、口干舌燥。当宝宝舌头受到刺激时会大量分泌唾液来缓解，身体流失水分的速度也会因此加快，所以爸妈在冬季烹饪食物时还是避免放入刺激性食物为妙。

4、更换乳制品

有一些宝宝不仅会因为身体缺水而引发上火，不合适的乳制品也是原因之一。普通奶粉中的蛋白类物质分子结构较大，宝宝的消化功能不足以将其分解殆尽，长此以往宝宝会因为喝奶粉而出现便秘等上火症状。在这里我们推荐各位爸妈选择有机奶粉给宝宝补充营养，该类奶粉中的营养物质含量相对其他奶粉要高很多且更加细腻容易被分解吸收，纯天然的制作工艺也让宝宝饮用起来更加安全，是预防宝宝上火的首选。

5、进行口腔清洁

当宝宝进食结束后，有一些含盐的食物残渣会残留在其口腔中，这些残渣中的盐分会促使口腔分泌唾液，导致口腔部位水分快速流失，所以建议各位爸妈在宝宝进食结束后让他漱口或刷牙来清洁口腔，将残留物清洗干净可保护口腔水分不再流失。

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各位妈妈们一起让宝宝远离秋冬上火，让他们健康成长！